Armanca sereke ya hevoka çokê ew e ku çalakiya motora normal ya lingê jêrîn peyda bike û bigihîje pozîsyonek domdar a torso. Di vê rewşê de, ev beşa laş rola herî girîng tê destnîşan kirin - beşdarbûna di pêvajoyên şilbûn û dirêjkirina lingê.
Tevî avahiya tevlihev û hêza têr a vê movikê, ew dikare bibe ber birîn, bandorên germî, bargiraniya laşî, tevliheviyên cihêreng ên ji ber pêvajoyên enfeksiyonê yên kronîk û, di encamê de, pêvajoyên înflamatuar ên ciddî bi îhtîmalek zêde ya sînorkirina tevger û kombûnê. ya exudate. Ji bo pêşîlêgirtina van xuyangên nexwestî, tê pêşniyar kirin ku bi lez û bez bi pisporek jêhatî re têkilî daynin ji bo teşhîsek berbiçav û danîna plansaziyek dermankirinê ya jêhatî.
Çok di laşê mirovan de movika herî tevlihev û herî mezin e.
Her roj, barek giran li ser movika çokê tê danîn. Ew berpirsiyariya pêvajoya şilbûn û dirêjkirina lingê jêrîn e, giraniya kesek piştgirî dike û pozîsyona wî ya domdar misoger dike. Ew çok e ku destûrê dide me ku em bimeşin, bazbidin, birevin, bizivirin û bizivirin.
Hêza pêkanîna van çalakiyan ji hêla hêmanên jêrîn ve tête peyda kirin:
- Tendon;
- Bones;
- Hêstok;
- Ligaments û masûlkeyan.
Ev rave dike ku çima êşa di nav çokê de dikare di mirovên ji her koma temenî de çêbibe. Em dikarin li ser dermankirina bi bandor û başbûnek bêkêmasî tenê piştî ku sedema nexweşiyê bibînin biaxivin.
Sedemên ku çok diêşin
Ji ber vê yekê, movika çokê di laşê mirov de rolek girîng heye: ew ji çalakiya motora lingê berpirsiyar e, laş di rewşek aram de digire û giraniya mirov piştgirî dike. Digel vê yekê, çok xwedan avahiyek tevlihev e, ku ji hêla çend hêmanên bi hev ve girêdayî ve tê temsîl kirin.
Ger êşa çokê mirov hebe û hewl bide ku çareyek ji bo çi bike, berî her tiştî pêdivî ye ku faktorên ku dibin sedema nerehetiyê bibînin. Wekî qaîdeyek, sedemên nexweşiyê ji bo hemî rewşan yek in.
Faktorên xetereyê hema hema di hemî rewşan de yek in: xerabûna musculofascial. Ev dibe sedema tansiyonek girîng, ku dibe sedema tengkirin û hilweşîna kartilage. Wekî encamek, kesek dest bi hestên ne xweş dike, îşaretek zirarê dide movika çokê, û dest bi lêgerîna rêyek ji bo rakirina pêvajoya patholojîk dike.
Birîn
Ger hûn nizanin dema ku çokên we diêşin çi bikin, bala xwe bidin - dibe ku sedem di birîna movikê de veşêrin. Ev beşek laş e ku ji yên din pir caran birîndar dibe. Wekî encamek, bêserûberiya hevbeş çêdibe, ku bi êşê re tê.
Nerehetiyek wusa dibe ku ji ber zirara ligamentê be. Nûnerên çalakiyên werzîşê yên pîşeyî bi gelemperî bi zirarê dibin. Di heman demê de, êş û pirsgirêkên ligamentan dikarin di mirovên ku teknîka bezê de neşopînin de çêbibin. Bi gelemperî, zirara çokê di encama lêdana topê de - di dema lîstikek futbolê de pêk tê.
Divê were zanîn ku birînên weha pir caran çêdibin. Digel vê yekê, nerehetî ne tenê di dema acizbûnê de, lê di heman demê de piştî wê jî dibe.
Di bûyera şikestinekê de, çend hestî dikarin di yekcarê de werin hilweşandin. Pir caran ji yên din, ev di nexweşên pîr û mirovên ku bi patholojiyên dejenerasyonê ve têne hesibandin de pêk tê.
Ger zirarek giran a movikê hebe, emeliyat, prosedurên fîzototerapî û terapiya werzîşê têne kirin.
Bursitis
Armanca sereke ya kapsula hevbeş ew e ku meriv bi hêsanî şûştina lîgamentan peyda bike û fonksiyona movika çokê bixwe baştir bike. Birînên kronîk û derbên nediyar dikarin zirarê derxînin û bibin sedema iltîhaba.
Hebûna bursîtê bi nîşanên jêrîn têne destnîşan kirin: werimandin, êş, sînorkirina çalakiya motorê, zêdebûna germahiya di movika çokê de.
Ger çokên we pir diêşin, ji bo ku hûn fêm bikin ka hûn çi bikin û çawa vê nexweşiyê derman bikin, divê hûn pêşî teşhîsek berbiçav bikin. Tenê nêzîkbûnek kesane ya ji pirsgirêkê re dê bihêle ku hûn nexşeya dermankirinê ya rast derxînin û dermanên bi bandor ên bi bandorek dijî-înflamatuar hilbijêrin. Her weha divê hûn ji bo movika çokê rejîmek bêhnvedanê bişopînin.
Di formên pêşkeftî yên bursîtê de, ew serî li tedbîrên cidî didin - destwerdana cerahî û derziyên taybetî têne kirin.
Dislocations
Em li ser veguheztina çokê ji pozîsyona wê ya normal dipeyivin, ku di heman demê de bi êşa giranbûna zêde re jî tê.
Di vê rewşê de, tenê pisporek pispor dikare bersiva vê pirsê bide ka çi bike eger êş di bin çokê de hebe - piştî teşhîs û muayeneyek berbiçav.
Ji bo ku şikestinan nas bikin û nexşeya dermankirinê ya rast derxînin, ew serî li muayeneya x-ray didin. Di rewşên pêşkeftî de, destwerdana cerahî tê kirin.
Gelek caran jihevxistina movika çokê dibe sedema êşê. Ev birînek pir giran e ku piştî derbek xurt çêdibe.
Nexweşiyên dejenerative
Yek ji patholojiyên hevpar ên ku bi guhertinên dejenerasyonê yên di tevnan de ve girêdayî ye osteoarthritis e. Di vê rewşê de, kartilage di mezinahiya xwe de kêm dibe, ku bi çalakiya motorê ya movik û êşê ve girêdayî ye. Wekî qaîdeyek, pêvajoyên weha yên patholojîk ji ber guhertinên bi temen ve di laş de têne çêkirin ku di mirovên 55-65 salî de çêdibin.
Tevî nevegerandina guhertinên dejenerasyonê, dermankirin hene ku dikarin bi nerehetiyê re rû bi rû bimînin û bibin alîkar ku kalîteya jiyanê baştir bikin. Di formên pêşkeftî yên nexweşiyê de, implant bi emeliyatê tê sazkirin.
Nexweşiyên otoîmmune
Em li ser pêvajoyên înflamatuar ên ku li ser movikan bandor dikin diaxivin. Ew bi xeletiyên pergala berevaniyê ve têne diyar kirin, wekî encamek ew dest pê dike ku tevnên xwe wekî biyanî dihesibîne û wan hilweşîne.
Ev pêvajo bi van diyardeyên nexwestî yên jêrîn re têkildar e: werimandin, êş û guhertinên dejenerasyonê yên di movikan de, birînên erozî yên tevna hestî.
Li gorî wêneya klînîkî, pispor dê ji we re bêje ku hûn bi rastî hewce ne ku hûn çi bikin dema ku girêkên çokên we diêşin. Wekî qaîdeyek, nexweş tê pêşniyar kirin ku dermanên jêrîn bistînin:
- Dermanên dijî-înflamatuar;
- Hormonên steroîd;
- Dermanên antirheumatîk û ajanên biyolojîk;
- Analgesics û yên din.
Depokirina xwê di movikan de
Ev nexweşiyek metabolîk e ku bi rûxandina xwê asîda uricê di nav tevnên laş de têkildar e. Nîşanên sereke yên goutê ev in: werimîna giran, çalakiya laşî ya bi sînor, û êşa giran. Ji bo şikandina krîstalên urate, dermanên taybetî, û her weha dermanên dijî-înflamatuar têne destnîşan kirin.
Pêvajoyên infeksiyonê
Tewra qutbûnek piçûk li devera çokê dikare bibe sedema belavbûna pêvajoya enfeksiyonê li tevn û organên nêzîk, tevî devera hevbeş.
Di mirovên ku pergalên parastinê yên wan qels in, ev yek xeterek rastîn ji laş re çêdike. Ango her zirara çerm dikare rewşa nexweşek weha xirab bike.
Dema ku çokên we diêşin divê hûn çi nekin?
Bêyî ku sedema ku çokên we diêşin, li jêr em ê ji we re vebêjin ku hûn çi nekin da ku rewş xirabtir nebe:
- Ji birîndariya çokê dûr bixin;
- Ji xwarinên ku dibin sedema zêdebûna kîloyan (xwarinên sorkirî û rûn, şîrînkirin, xwarinên bi xwê zêde, kartol, vexwarinên karbonatkirî yên şîrîn, xwarina bilez) dûr bixin;
- Ji her çalakiya laşî ya zêde ya ku bi werzîşê ve girêdayî ye dûr bisekinin;
- Ger çokên we diêşin û hûn nizanin ku hûn bi vê nerehetiyê re çi bikin, wekî ku nirxandinan destnîşan dikin, çêtir e ku hûn dev ji tiryakê berdin (vexwarina zêde ya vexwarinên alkol û kişandina titûnê);
- Ji pêlavên teng dûr bixin, ji pêlavên bilind dûr bisekinin;
- Îhtîmala rewşên stresê kêm bikin;
- Xewek tendurist, tam misoger bikin;
- Ji bo demeke dirêj li yek helwestê bimînin.
Di kîjan rewşan de serdana doktor hewce ye?
Ger ku êşa li devera çok ji ber zirara piçûk a çerm, birînek piçûk an deformasyona movikê çêbibe, hewcedariya destwerdana bijîşkî tune. Di rewşên weha de, xwe-dermankirinê destûr e.
Digel pêvajoyên girantir, pêdivî ye ku bilez serdana pisporek bike. Berî her tiştî, ev ji ber îhtîmala zirara kapsula hevbeş e, ku dikare ketina bakteriyên pathogenîk di laş de hêsantir bike.
Ger encamên birînê di wextê xwe de neyên rakirin, dibe ku fonksiyona hevbeş winda bibe. Pêdivî ye ku di rewşên jêrîn de bi doktor re şêwir bikin:
- Çokên te pir diêşin, û tu agahiya te tune ku çi bikî, çi bikî;
- Sendroma êşê ya ku tundî zêde ye çend rojan ji holê ranabe;
- Werimîn, sorbûn û tayê li devera movikan heye;
- Zêdebûna germahiya laş;
- Kêmbûna çalakiya motorê, birîn.
Pisporên pispor teşhîsek bêkêmasî ya rewşa movika çokê dikin, plansaziyek dermankirinê ya berfireh çêdikin û ji bo patholojiyên herî pêşkeftî jî dermankirina herî bi bandor hilbijêrin.
Dermankirina êşa çokê
Pir caran mirov nizanin bi rastî çi bikin dema ku girêkên çokên wan diêşin, û ew hewl didin ku bi serê xwe bi nerehetiyê re mijûl bibin. Mixabin, karanîna nekontrolkirî ya dermanan û karanîna melhemên taybetî dikare encamên berevajî bide.
Ji bo ku zû êşê kêm bike, nêzîkbûnek yekgirtî hewce ye. Di çarçoveya wê de ne tenê derman têne bikar anîn, di heman demê de prosedurên fîzototerapî jî têne kirin û amûrên ortopedî yên taybetî têne bikar anîn. Di nav wan de çîtik û çîçekên çokê hene, ku ji ber îhtîmala dûbarebûnê re dibin alîkar û serdemek başbûnek zûtir peyda dike.
Bikaranîna dermanan
Ji bo sivikkirina êşê, dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroîdal, hormonên steroîdan, vazodilator û kondroprotektor têne destnîşan kirin. Pispor bi hişyariyek zehf dermanan derman dikin, ji ber ku ew nahêlin ku ew rewşa rastîn a hevoka çokê diyar bikin. Piştre em ê li ser dermanên ku têne bikar anîn bi hûrgulî biaxivin:
- NSAIDs.Ji ber ku rakirina pêvajoya înflamatuar û êşê peywira sereke ya nerehetiya li devera çokê ye, bijîjk di serî de karanîna dermanên dijî-înflamatuar ne-steroîdal pêşniyar dikin. Ji bo vê armancê, ew serî li alîkariya tablet û rûnên taybetî didin. Heger jan êş bibe, nexweşan derziyên intramuskuler têne kirin. Ger çokên we hinekî diêşin, di vê rewşê de, dema ku jê were pirsîn: "Ez çi bikim? ", her bijîjk dê ji we re şîret bike ku hûn rûnê bikar bînin. Pir caran, dema ku movika çokê birîndar dibe, hilberên ku glycosaminoglycan hene têne bikar anîn. Di encamê de, ji bo rakirina werimandinê, ew serî li kompresên bi dimethyl sulfoxide didin;
- Chondroprotectors.Tevî ku çokên we piştî bazdanê an piştî rêveçûnek dirêj diêşe, an li hember paşnavê patholojiyên din diêşin, tenê bijîjkek pispor dikare şîret bike ka bi rastî çi bike. Lêbelê, pêşniyara gelemperî ji bo hemî nexweşan ji bo sivikkirina êşê ev e ku dermanên bi chondroitin û glucosamine re bigirin. Bi saya karanîna wan, gengaz e ku meriv pêvajoya nûvekirina tevna kartilajê bilez bike, pêşî li stresa oksîdasyonê bigire û mezinbûna hucreyên kartilage tendurist misoger bike. Digel vê yekê, chondroprotectors beşdarî serdemek rehabîlîtasyonê ya bilez a piştî birîndarbûnê dibin, îhtîmala encamên giran kêm dikin û hema hema ti bandorên alî nakin. Di heman demê de, pispor pêşniyar dikin ku kompleksên bi naverokek bilind a mîneral û vîtamînan bigirin;
- Antispasmodics û vasodilators.Ew dibin alîkar ku dabînkirina tevnvîsê baştir bikin, û di heman demê de alîkariya sererastkirina tevna girêdanê û rakirina werimandinê dikin. Di hebûna pêvajoyên patholojîkî yên kronîk de, mînakî, heke çokê we salek tevahî diêşe, nerehetî vedigere, û hûn nizanin ka çi bikin, dibe ku hûn hewce ne ku dermankirina antîbakteriyal û dermanên immunobiyolojîkî yên din bigirin.
Pêvajoyên fîzototerapî
Heke hûn meraq dikin ku hûn çi bikin ger çokê we di meşê de diêşe, an ger nerehetî kronîk be, pisporek pispor dê pêşniyar bike ku hûn dermankirina terapiya fizîkî derbas bikin. Bi alîkariya wê, gengaz e ku meriv bandora karanîna dermanan zêde bike, û her weha gihandina dermanan li qatên binê çerm ên kûr piştrast bike.
Pêvajoyên fîzototerapî ji baştirkirina herikîna xwînê, ji holê rakirina êş û kêmkirina çavkaniya iltîhabayê, û hem jî normalîzekirina çalakiya motorê û misogerkirina rakirina eksudata purulent dibe alîkar.
Her çend çokên zarokê we diêşe û hûn hewl didin ku hûn çi bikin, vebijarkên terapiya laşî ya jêrîn dê herî bi bandor bin:
- Bandora li ser laşê zeviyek magnetîkî;
- Terapiya laser;
- Ragihandina heyama elektrîkê bi hevgirtina bi karanîna dermanan re;
- UHF;
- Serîlêdana herika elektrîkê ya galvanîk;
- Bikaranîna tîrêjê dermankirinê;
- Bandorên dermankirinê yên ultrasound;
- Tedawiyên Massage;
- Terapiya parafîn;
- terapiya amplipulse;
- Dermankirina bi lepikên derman;
- Akpûnktûr;
- Tedawiya sar;
- Terapiya Diadînamîk û prosedurên din ên bi vî rengî.
Demjimêra qursek fîzototerapî bi gelemperî digihîje 7-10 proseduran. Lêbelê, şertek berî pêkanîna tedbîrên dermankirinê şêwirmendiya bi pisporek e.
UVT ji bo êşa çokê
Rêbaza UVT di rakirina patholojiyên pergala musculoskeletal de pir tê xwestin. Ew li ser pêlên akustîk ên bi frekansa nizm a li ser movika bi bandor ve girêdayî ye.
Bandora analjîkî ya hêzdar di dema danişînên terapiya pêla şokê de bi pêvajoyên jêrîn ve tête bidestxistin:
- baştirkirina herikîna xwînê;
- Pêşveçûna damarên xwînê yên nû;
- Metabolîzma çêtir kirin.
Pêdivî ye ku were zanîn ku di bin bandora pêlên şokê de, kêmbûna pêvajoyên fibrotîk di nav tevnên di hundurê hevoka çokê de tê dîtin.
Bandoriya herî mezin bi karanîna rêbaza UVT-ê ji bo rûxandina krîstalên fosfatê yên kalsiyûmê di tendonan de tê bidestxistin. Teknîkî ji hêla ewlehiya zêde ve tête taybetmend kirin û bi rastî bandorên alîgir tune.
Pisporên UVT dê bi zelalî hejmara danişînên dermankirinê û dirêjahiya wan diyar bikin, û di heman demê de dê di derbarê pêkanîna prosedurên din ên restorasyonê de jî pêşniyarên hêja bidin.
Pêdivî ye ku pişkek pêk bînin
Ger werimandinek girîng hebe, pispor naveroka purulent ku fonksiyona normal û peydakirina movikê sînordar dike jê dikin. Ji bo rijandina eksûdatê, di bin bandora anesthetics de bi karanîna sirincek qutiyek tê kirin.
Ger di dema prosedurên fîzototerapî û karanîna dermanan de encama xwestî neyê bidestxistin, bijîjk asîda hîaluronîk di nav movika çokê de derdixe an jî bloka anestezîkî ya periartîkular dike. Dema ku pêvajoyên înflamatuar ên purulent têne tesbît kirin, dermankirina bi dermanan re bi pêvajoya şuştina çokê bi çareseriyek dermanî (lavage) re tê hev kirin.
Destwerdana neştergerî ji bo êşa li devera çokê di rewşên kêm de, bi gelemperî di rewşên pêşkeftî de tête kirin.
Terapiya werzîşê ji bo êşa çokê
Bi gelemperî, dema ku êşa di çokê de çêdibe, pispor pêşniyar dikin ku temrînên dermankirinê bikin. Bi kirina birêkûpêk temrînên hêsan, nexweş dikare zû çalakiya motora movikê vegerîne, êşê sivik bike û li ser vê beşa laş barek çêtirîn peyda bike. Van bandorên bikêr bi başkirina tona masûlkan têne bidestxistin. Hûn dikarin piştî 8-10 danişînan encama xwestinê bistînin. Girîng e ku di dema tedawiya laşî de her tevgerên nişka ve werin derxistin.
Xebatên jêrîn ji bo kirina li malê minasib in:
- Nexweş pozîsyona "derew" digire û lingên xwe ber bi pêş ve dirêj dike. Dûv re, ew guheztin û dirêjkirina tiliyên lingên jêrîn ên alternatîf pêk tîne;
- Dema ku di pozîsyona "derew" de, hûn hewce ne ku lingên xwe rast bikin. Piştî vê yekê, nexweş lingên xwe di rêyên cûda de vedigire, hewl dide ku wan nêzîkî erdê bike;
- Di pozîsyona "li xwarê" de û bi lingên dirêjkirî, divê nexweş hewl bide ku tiliyên xwe ber bi movika çokê dirêj bike;
- Nexweş pozîsyona "derew" digire. Dûv re ew herdu destên xwe di bin çok de dihêle, hewl dide ku hêdî-hêdî lingê xwe bitewîne. Di vê rewşê de, pêdivî ye ku çok bi nermî ber bi sîngê ve were rakirin;
- Dema ku di pozîsyona "derew" de ne, pêdivî ye ku bi lingên xwe tevgerên mîna siwarbûna bisîkletê bikin.
Tedbîrên pêşîlêgirtinê
Pirsên mîna: "Eger torgilokê çoka we diêşe, hûn çi bikin? " an "Ger çokên we piştî meşînek dirêj diêşin hûnê çi tedbîran bavêjin? " heke hûn tedbîrên pêşîgirtinê yên hêsan bişopînin dê girîngiya xwe winda bikin. Di nav wan de hene:
- Rakirina pêvajoyên infeksiyonê û şert û mercên piştî birîna çokê divê di bin çavdêriya pisporek pispor de were kirin;
- Pêdivî ye ku meriv pêvajoyên patholojîk ên xwezaya kronîk an mîratîkî (gout, şekir, tonsillitis) ji holê rabike;
- Bi rakirina xwarinên zêde şîrîn, şor û rûn, û her weha vexwarinên alkolî ji parêzê ve giraniya normal biparêzin;
- Tevlî temrînek nerm bibin;
- Salê carekê, chondroprotectors bigirin û ji hêla pisporek ve muayeneyê derbas bibin;
- Li gor qaîdeyên xewa tendurist bin;
- Rojane bi qasî 2-3 lître ava hênik bistînin;
- Her îhtîmala hîpotermiyê ji holê rakin;
- Tenê pêlav û kincên rehet li xwe bikin;
- Ji bo demeke dirêj li yek helwestê bimînin.